妈妈月子食谱之蜜烧红薯

蜂蜜功效：发汗解表、温中止呕、妈妈月子食谱、温肺止咳、解毒。

蜂蜜医疗：防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

原料：红心红薯500克，大枣、蜂蜜各100克，冰糖50克，植物油适量。

中国幼儿网做法：
1、红薯去皮洗净，切成橄榄状；大枣洗净去核，切成细末。
2、锅置火上，放油烧热，下红薯炸至外表起壳，捞出沥油，锅复上火，清水烧沸，放入冰糖溶化后，倒入红薯，大火烧至汁稠，加入蜂蜜，撒入大枣末推匀，再煮5分钟装盘即成。

黑芝麻蜂蜜糊饮食健康

主料：黑芝麻500克,蜂蜜500克。

做法：

1. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；

2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。

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蜜汁花生枣

主料：枣（干）100克,蜂蜜200克,花生仁（生）100克。

做法：

1. 将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软；
2. 加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右)；
3. 待花生米、红枣熟后入锅即可。