靓妈五一在家滋补丁香鱼焗蝴蝶面（2010最新居家饮食健康）

罗勒功效：发汗解表，祛风利湿，散瘀止痛。

罗勒医疗：用于风寒感冒，头痛，胃腹胀满，消化不良，胃痛，肠炎腹泻。

材料：煎好的五彩丁香鱼一锅（双人份）、干蝴蝶面200克.

辅料：车达芝士50克、番茄酱100克、罗勒叶几片、橄榄油10克、盐5克。

中国幼儿网做法：

1、热水沸腾后，下入蝴蝶面，加入5克盐，边煮边搅动，大概15分钟左右，煮透蝴蝶面；

2、捞出蝴蝶面，用橄榄油拌匀；

3、在拌好的蝴蝶面上淋上番茄酱，撒些切好的罗勒叶（也可以用喜欢的香辛料代替）；

4、再在上面铺满煎好的番茄丁香鱼，最后撒上车打芝士；

6、格兰仕微波炉的光波功能，3~4分钟。

罗勒面饮食健康

原料：意大利面100克，蕃茄1颗，洋葱30克，九层塔1片，青酱1大匙，意大利醋1大匙

做法：

(1)意大利面依照外包装说明煮熟后，用冷水沖凉，再拌上少许橄榄油备用；

(2)将蕃茄去皮切丁、洋葱切丁，再混合均匀备用；

(3)将调味料与作法(1)的面条拌匀，盛入盘子中；

(4)面条上放入作法(2)的食材，再放上九层塔装饰，即可上桌食用。