劳动节减肥食谱之四禧烤麸（五一劳动节减肥食谱）

功效：止血、消炎、清热、减肥食谱、利湿、消食、明目、安神。

医疗：对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效。

原料：烤麸适量，干香菇4-5朵，黑木耳5朵，黄花菜一小把，花生米20粒左右。

辅料：大葱一小段，盐、鸡精、生抽、老抽、白糖适量。

中国幼儿网做法：

1、烤麸、香菇、木耳、黄花菜凉水中分开浸泡半天左右；

2、泡好后将烤麸和花生米在开水中略煮，捞出，烤麸切成适当小块备用；

3、其他原料洗干净，木耳撕成小朵，香菇十字形切开，黄花菜切成两段；

4、锅中烧热油，油稍微多一些。放入葱，炒出香味后，下烤麸和其他原料，翻炒后加如鸡精、生抽、老抽和盐，最后调入白糖，炒熟后出锅即可。糖要多一些！

竹荪炖黄花菜

原料：干黄花菜10g,竹荪10g，火腿50g

做法：

1、将干黄花菜用热水泡20分钟，洗净。竹荪洗净，切成段。火腿切小块。

2、将处理好的原料放入大碗中，加满水，放入锅里隔水炖30分钟。

总结：俗话说民以食为天，我们提供的饮食健康、饮食常识、减肥食谱等等，都是依据网络最新资讯，通过精心原创，提供给大家最值得的饮食食谱，给您劳累的身体带去我们确切的关注与健康营养服务。