乌鸡糯米葱白（防流产食谱推荐)

引言：乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡(Gallus domesticus)，是一种杂食家养鸟。它源自于中国的江西省的泰和县武山。在那儿，它已被饲养超过2,000年的历史。它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。

食谱原料

　　乌鸡腿、圆糯米、葱、盐。

制作方法

　　1.乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。

　　2.将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。

　　3.葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。

适用人群

　　怀孕中期准妈妈

健康提示

　　此菜可为孕妇补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。

中国幼儿网：http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html   （饮食栏目） 编辑：武侯