冬季儿童营养美食：鱼肉糊（冬季儿童饮食健康推荐）

前言：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，是宝宝的首选辅食！

主料： 草鱼50克

调料： 盐1克 淀粉(豌豆)2克

制作：

　　1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

　　2.除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

小贴士：

　　本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。

饮食常识小推荐：

胡萝卜泥拌松软白干酪

主料：奶酪10克 胡萝卜100克

制作：

　　1.将胡萝卜用开水煮软后捞出，捣烂备用。

　　2.将准备好的白干酪制成泥。

　　3.白干酪与胡萝卜同时放在盘中，搅拌均匀即可。

食用方法：可以作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。

适合人群：适宜6～8个月的婴儿。

中国幼儿网小编总结：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖，同时还能增强人体免疫力，而奶酪则含有丰富蛋白质、脂肪等等多种的营养物质，所以胡萝卜泥拌松软白干酪中所含的营养也是不可忽视的！