元旦儿童营养美食：菊花菜海米豆腐（饮食健康推荐）

引言：转眼冬至已经过去，气温骤然降低，适当的饮食可帮助宝宝度过寒冷的冬季，以下就为妈妈们提供适合宝宝冬季的营养饮食！

材料：菊花菜 海米 豆腐 

做法：

    油锅煸香葱花后，加入切成1.5厘米大小的豆腐丁、开水泡发后切碎的海米末，翻炒几下再放菊花菜碎丁，最后加点盐，水淀粉勾芡，点几滴香油出锅。

营养小提示：

    这道菜富含冬季所需的蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素C、胡萝卜素和钙、磷、铁、碘等多种营养素。

饮食常识小推荐：

冬瓜粉丝丸子汤的做法：

材料：里脊肉 虾蓉 冬瓜 绿豆粉丝 　

做法：

    小里脊肉末和虾蓉中添加少许糖、盐、葱花等调味后，与冬瓜、绿豆粉丝、少量虾皮煮汤。

营养小提示：

    应季的家常菜，补水、补铁又补碘，最宜搭配米饭吃。

中国幼儿网小编总结：宝宝的健康离不开父母的精心照顾，尤其是在寒冷的冬季，多为宝宝做些热乎乎的汤，可有助于孩子暖身养胃！