最新圣诞节儿童营养美食：干贝烧冬瓜（儿童饮食健康推荐）

引言：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，冬瓜又有多种药物疗效，以下就为妈妈们推荐两款有关冬瓜的营养之餐!

原料：　

　　冬瓜500g；干贝一抓；生姜1块；香葱几根

做法：

    1.冬瓜切略厚片；干贝泡发一上午；生姜切片；香葱切碎

　　2.生姜爆香

　　3.下冬瓜片炒2分钟左右

　　4.放入干贝

　　5.放水，少放一点。因为冬瓜出水比较多

　　6.盖锅烧制，中火直到冬瓜呈半透明状，调入食盐

　　7.撒入香葱，即可食用

饮食常识小推荐：

紫菜冬瓜双丸汤的做法：

材料：

    紫菜：15克 冬瓜：400克 潮州鱼丸和墨鱼丸：5粒 姜：2片 水：5碗 葱：1棵

做法：

    1. 冬瓜洗净，去皮和瓤，切厚片备用；

　　2. 紫菜用清水浸软，漂洗干净；

　　3. 葱洗净，切葱花；

　　4. 将5碗水倒入煲内，放入冬瓜和姜片烧开，转文火煮至冬瓜半透明，下紫菜和鱼丸，待鱼丸浮起，下盐调味，撒入葱花即可品尝。

　　功效：清热散结、调理肠胃。

中国幼儿网小编总结：冬季多喝一些营养之汤，不仅可以暖身，还可增强对身体的抵抗力，平时妈妈多学一些汤的做法，还可有利于防止小孩子挑食呢！