冬季儿童补钙营养美食：芝麻核桃粥（冬季儿童饮食健康推荐）

引言：芝麻桃核粥可健脑、强肝、补肾气，健脾胃、润肺之效，是滋补强身的健康食品，很适合宝宝的饮食，妈妈不防为宝宝做一下吧！

原料：核桃粉1茶匙 芝麻粉1大匙 山药粉1茶匙 新鲜核桃仁适量 　　

辅料： 调味料 冰糖适量 　　

做法： 

1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。 　　

2.倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化。 　　

3.搭配核桃仁即可食用。 　　

小贴士： 核桃粉市场有售，如要自己处理，可先将核桃炒熟（或用烤箱烤熟），取出待凉，再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎，装瓶保存。 　　

饮食常识小推荐：

原料：

　　煮熟的蛋黄１／２个，中等大土豆1/7个，牛奶1大匙。

制作步骤：

　　1.将蛋黄捣碎过滤（防止颗粒进入）。
　　2.把土豆切碎煮软捣碎。
　　3.将土豆、蛋黄和牛奶混合，入锅上火少许加热即可。

要点：

　　确保蛋黄和土豆成泥状。

适合年龄段：

　　6个月大的宝宝适用

中国幼儿网小编总结：多让宝宝吃些健脑的营养食品对于孩子的脑发育有着一定的作用，也更有助于孩子的聪明健康！