秋季营养美食:杏剑猪肺汤(秋季饮食健康推荐)

引言:秋季不仅是小孩子还是大人都易患感冒,也很易患各种肠道炎等等,而此汤可防燥邪之伤肺,是秋季人们的营养之餐!

用料：

本汤取南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。

制作：

1 先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件;

2 南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净;剑花用清水浸润，洗净;

3 以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。

功效：本汤能润肺治咳。清补双备。

饮食常识小推荐:

无花果白菜干猪汤的做法:

用料：

本汤取无花果干品4颗，鲜白菜干100克，鲜猪肉200克。

制作：

1先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。

2 鲜猪肉用清水洗净，并切成粗件。无花果用清水洗净。

3 然后将上述三种汤料同放进汤煲内，先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。

功效：

本汤能养阴清肺，润燥化痰。

中国幼儿网小编总结:秋季合理的改善下饮食,不仅可能增强体质,还能加强身体的防御能力,以上的两款汤都是秋季的营养之汤,不防做下尝尝!