孩子口腔保健从小做起（“牙牙”牙医讲牙齿）

牙牙说：有很多家长会发现，宝宝刚长的小牙怎么不整齐呢？牙齿的整齐与否与遗传，摄取营养，饮食习惯，还有平时宝宝的不良口腔习惯都有关系。健康的牙齿，应从小做起，养成良好的口腔卫生习惯。

    帮助孩子搞好口腔卫生

　　家长营应在婴儿乳牙未萌出前就应开始注意口腔卫生，在哺乳后最好喂少量白开水，以冲洗口内残留的奶汁，或者在每天晚上，由母亲用手指缠上消毒纱布轻轻擦洗牙龈和腭部，清洁口腔。幼儿长出第一颗乳牙后，家长就应开始为宝宝刷牙，最好是饭后和睡觉前进行，每日至少两次。随着宝宝慢慢的长大些，教他们自己刷牙，三岁之前可只用清水刷牙，三岁以上儿童可选用儿童牙膏，6岁前不建议用含氟牙膏。教孩子正确的刷牙方法也很重要，开始时可以替孩子刷牙，然后逐渐指导孩子自己刷牙。先选用一个细小的刷头，刷毛软而平整。刷完牙后要注意让孩子彻底的漱口，以淑出口内牙膏泡沫。

    要吃适当的食物

　  食物对龋齿的发生影响很大。食物中的碳水化合物是导致龋齿的主要因素之一。家长应给予孩子多吃些较硬和松脆的食物，减少精细、粘性和酸甜性的食物。

　　预防龋齿发生的食物有：

    硬果、蔬菜、粗粮等食物，含纤维较多，在进行咀嚼时，可在牙齿表面起到机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的食物残渣。奶和乳制品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等还能抑制口腔中的细菌生长；海鱼、茶和矿泉水这些饮食中含有大量氟，氟能与牙质中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀；鱼肉、米、豆制品这些食物中含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。同时提倡儿童和青少年，少吃糖，不吃甜饼干、蛋糕和甜点心，不喝含蔗糖的果汁和饮料，不吃软的快餐。这些都将会对预防龋齿起到很大作用。

定期口腔健康检查，尽早预防龋病

半年到医院检查一次，可早发现可疑患牙，及早治疗，家长平时多注意观察孩子牙齿，如发现牙齿发黑或可疑黑斑，尽早带孩子到医院治疗，减少牙齿深部破坏。

中国幼儿网特约牙医“牙牙”提供：一口漂亮的牙齿，从婴幼儿开始家长就要给孩子口腔保健，孩子的牙齿健康跟家长关系重大，希望忙碌的家长抽出一会儿的时间，帮助教育孩子牙齿健康。