秋季，打好宝宝“保胃站”（饮食常识专题）

引言：孩子不肯好好坐在餐桌前吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”手段都用过，但是玩具上还是倒上了菜汤，电脑键盘上也到处是黏糊糊的米粒。这可怎么办，不能总是端着碗跟在孩子屁股后面追吧？搜狐母婴为您支招，让宝宝轻松拥有好胃口！

为了让宝宝能够更好地吸收营养，最关键的就是要让宝宝胃口好起来，因为有关育儿专家指出，食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能。孩子经过盛夏炎热季节里大量地出汗，导致体内的能量消耗过大;饮食结构也发生了较大的变化，有些孩子因为贪食冷饮而损伤了脾胃，致使出现了食欲减退、消瘦、肚子发胀、手足心热、大便干等症状，这一类型的孩子更容易患感冒、腹泻。

由于经历过一个夏季的消耗，很多宝宝都出现了脾胃虚弱的症状，现在随着天气的转凉，父母需要及时给宝宝调理肠胃，帮助其增强体质，为顺利即将到来的冬天做好准备。

巧手妈咪们可以抓住秋季的大好机会帮助孩子好好地调理一下脾胃。在饮食方面，平时要注意食物的保温，不吃太凉的食物，食物宜清淡、细软、容易消化，还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。吃胡萝卜最好与肉同煮、同炒，这样胡萝卜素就可以充分地溶解出来，有效地预防上呼吸道感染。

幼儿开胃粥 让宝宝胃口好起来

当天气逐渐转凉的时候，小宝宝会因为消化系统的发育尚未成熟的缘故，出现消化系统的问题。这时候如果饮食不当，就会出现一种与急性肠炎类似的腹泻。此症除了服药之外，还可以用此粥做为食疗。有助幼儿健脾开胃、同时有收敛止泻之效，对于时常胃口不好的幼儿此道汤方还有助增强食欲。饮食常识

需要准备的食材：淮山和芡实各50克，葱一根，白米适量，瘦肉适量。

具体做法：

1)把米淘洗干净后，先煮成湿粘状后备用。

2)将葱白和淮山洗干净，并切块。

3)将瘦肉洗净后切块，然后放入沸水中焯水备用。

4)适量清水在锅中煮沸，然后放入已经准备好的淮山、芡实、猪肉、粘米。

5)大火煮10分钟后，在用小火慢炖，等粘米成稀粥，以少许调味料调味，再放入葱茸即可食用。

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