圣诞节贫血食谱：苹果土司粥

引言：最新的分类学证据显示苹果家族（属）成员也不过38多种，要查出一个族谱似乎也并非难事，但是每个种似乎都跟我们今天吃到的苹果有共同之处，并且每个种都可以提供一些水果，虽然有些味道着实不怎么样。从这个角度看，苹果属的每个种都有可能为超市中苹果的甘甜贡献了一分力量。

苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏，较适合做婴儿初期添加的辅食。而南瓜粥煮好后，颜色深黄或微红，非常好看诱人，不仅吃起来甜而不腻，还具有开胃助食的功效。

　　苹果土司粥

　　食谱原料：

　　新鲜苹果1/2个、土司1-2片。

　　制作方法：

　　先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成碎末；把苹果去皮、去籽，用磨泥器磨成苹果泥；把土司碎末与苹果泥搅拌均匀，即做成香甜可口的苹果土司粥。

　　适合人群：

　　5个月以上宝宝。饮食常识

　　健康提示：

　　苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏，较适合做婴儿初期添加的辅食。可为5个月以上的宝贝补充营养，益智健脑，并有预防贫血、佝偻病的作用。但宝贝若是便秘，暂时就不要多吃了。

中国幼儿网小编总结：通过以上可见，苹果的营养价值非凡啊！