板栗核桃粥：产妇营养美食（国庆节美食推荐）

引言：目正是板栗成熟的季节，其生食甜脆可口，鲜食、炒食、煮食、炸食、蒸食等皆可，并且还具有于食疗与药膳的作用，以下就让我们一起来看看相关的吃法吧，对于女性朋友产后的调理很有用途！

材料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。盐3克，鸡粉1克。

做法：

　　1. 将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。

　　2. 取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。

　　3. 然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡粉推匀即可。

　　提示：板栗要以够粉性的为好，煲粥的水要一次加够。

功效：对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道出血、头晕耳鸣、小便频繁等症有很好的食疗作用。

饮食常识小推荐

枣栗子粥的做法：　

材料：栗子   枣    大米

做法：

    1、先把枣在开水里烫一下，去核，把栗子去皮，切成小块。

2、把大米洗干净，在锅中加适量的水，把栗子、大米放在锅中，等烧开后，就改用小火煮；

3、同时把枣放进去，一直煮到大米和栗子熟烂时就可以了。

功效：栗子可以熬成枣栗子粥，起到健脑强身的作用。

中国幼儿网小编总结:孕妈妈的身体健康直接关系着宝宝的成长，因此产后准妈妈更要照顾好自己，在此为家长们推荐了两款有关栗子的食品，希望对于准妈妈产后的恢复提供有利的帮助！