香蕉红薯饼：居家营养美食（秋初营养饮食推荐）

引言：薯类食品的种类也都比较繁多，但是对于这类食品人们吃的时候都比较单一，其实这种物价廉美的食物还有许多种做法呢？以下就来相关的看下吧，相信你会学到更多的饮食小技巧噢！

原料：黄心红薯1个(300克左右)，香蕉1根，糯米粉3汤匙。

做法：

1、红薯洗净去皮切小块。红薯隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成粉团(如果过干，可以酌量加热水)。

2、将粉团搓成条再分成小份，香蕉去皮，横切成圆薄片，将粉团揉成球状，再压扁，将香蕉片放红薯皮内包裹起来，再捏成圆饼状。

3、不粘锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至金黄即可食用。

饮食常识小推荐

紫薯麻团的做法：

原料：紫薯4个，糯米粉200克，芝麻、蜜红豆少许。

做法：

    1、紫薯蒸熟，趁热碾成泥，加入糯米粉和成面团；分成小块，包上蜜红豆做成的馅料；  2、锅中加水烧开，放入紫薯团，水开后加少许凉水，紫薯团浮起煮3分钟左右出锅，滚上芝麻即可。

中国幼儿网小编总结:薯类物有红薯、白薯、紫薯、马铃薯、芋头、山药等。中医讲薯类是健脾养胃、补气润肠的佳品，是预防肿瘤、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘不可多得的天然食材。