香菜拌云丝：夏季营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：随着雨天的过去，天气再次进入高温，以下就来看看适合夏季的小凉菜吧，不仅仅营养丰富，并且也很利于提高大家的食欲，但愿关注更多的夏季饮食吧！

材料：干云丝，香菜，麻油，盐，糖，鸡精，生抽，辣油。
做法：

    干云丝放入沸水中烫开后捞出控干水分，香菜洗净切碎，云丝和香菜放入容器中，加盐、生抽、鸡精，糖，麻油及少许辣椒油拌匀即可。

饮食常识小推荐

美味皮蛋豆腐的法:

材料：皮蛋  豆腐

做法：

    盒装嫩豆腐一块切厚片摆盘中，皮蛋切小丁子围在豆腐四周，葱花，姜末，泡椒切碎同撒嫩豆腐上，调料浇上（香醋，生抽，白糖，糯米酒，芝麻油混合调匀）即可。

中国幼儿网小编总结：凉菜的营养价值并不比热菜差，所以家长们没有必要担心长期吃凉菜，会导致宝宝们营养不良，妈妈们不防多为宝宝搭配出亮丽色彩的饮食吧！