焗烤南瓜：儿童营养美食（劳动节饮食健康推荐）

引言：一岁以后的宝宝，咀嚼能力开始逐渐增加，这时妈妈们可以变化一些不同口味的辅食品给宝宝吃，以增进进食欲望。而“焗烤南瓜”是由南瓜的甜味和芝士调配而制，不仅完整保留原有食物的营养素，还多了香浓美味的焗烤香味，吸引宝宝尝鲜的欲望。

材料：南瓜100g、焗烤用司1匙

做法：

　　1.南瓜用电锅蒸软后，取出压碎，再放入烤盘中。

　　2.洒上芝士，人烤箱以180度烤约5分钟即可(要注意不要烤焦了)。

饮食常识小推荐：

南瓜杂菜汤的做法： 　　 

主要材料：南瓜、甘笋、青豆角、洋葱、马铃薯、青瓜、柠檬

调味料：清鸡汤5杯，盐、胡椒粉各少许 　　

做法：

(1)各物洗净，南瓜、甘笋、马铃薯去皮切片，青瓜、青豆角切粒，柠檬榨汁，洋葱、芫荽切碎。 　　

(2)热锅烧热油，爆香洋葱，加入南瓜、甘笋和马铃薯炒匀，放点柠檬汁和适量清水，上盖，用文火焖焗10分钟。 　　

(3)加入清鸡汤搅匀煮沸，放入搅拌机搅成汤蓉，放回锅内，加入青瓜及青豆角粒煮5分钟，不断搅拌，撒下芫荽碎，用盐、胡椒粉调味即可。

中国幼儿网小编总结：嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。所以妈妈们适当的为宝宝们做些南瓜的食品，对于宝宝们的健康还是非常有利的！