紫菜馄钝：儿童营养美食（劳动节饮食健康推荐）

引言：紫菜可口，易消化，营养价值也高，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡罗卜素和核黄素，以下就来看看其都适合与那些材搭配着吃吧！

材料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许。
做法：
1．将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。
2．用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。
饮食常识小推荐：

紫菜番茄蛋花汤的做法：

原料：西红柿、紫菜、鸡蛋。 　　

辅料：葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。 　　

做法： 　　

1、西红柿洗净，去皮，切成细块．紫菜撕成小片．鸡蛋打散。 　　

2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入水。　　

3、大火烧开后，煮一两分钟，根据口味是否加盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。 　　  4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。

中国幼儿网小编总结：紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、促进骨骼、牙齿的生长和保健，所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力等等，适合的吃些很有助于宝宝们的健康成长！