豆浆小窝头：儿童营养美食（清明节饮食健康推荐）

引言：黄豆是高蛋白食品，但是如何吃才能让宝宝们更加健康呢，以下就让我们一起来看下吧，营养专家最新推出的几款有关黄豆的吃法，对于宝宝们的健康非常有利噢！

材料：玉米粉  黄豆

做法：

1、用玉米粉做窝头，口感比较硬，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。

2、其中的纤维有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉，口感更好。

    营养分析：因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，加上豆浆之后，大大改善了窝头的营养价值。

饮食常识小推荐：

豆浆蒸米饭的做法：

材料：黄豆  米饭

做法：

   用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭，味清香，米饭可口。

营养分析：豆浆蒸米饭能充分发挥豆和米的营养互补作用。

中国幼儿网小编总结：春季正是宝宝们长身体的时期，一定的营养是必不可少的，所以适当的多为宝宝们做些有关黄豆的食品，可有利于其更多加的聪明！