意式烤肉丸：宝宝营养美食（植树节饮食健康推荐）

引言：零食一直都是小孩子们的爱好，但是我们如何才能让孩子吃的更加健康而有营养呢？以下就为妈妈们推荐两种零食的做法吧，相信每个宝宝都会喜欢这种口味的噢！

材料：猪肉馅 500g  大藏芥末 1汤匙(15g)   紫苏叶 5片(切细丝)  红、黄、绿菜椒 各2个   蒜 3瓣(切片)   橄榄油 3汤匙(45ml)   鸡蛋 1枚   盐 1茶匙(5g)  白胡椒粉 1/3茶匙(2g)

做法：　

    1. 准备一个3L的耐高温烤盘模具。将红、黄、绿菜椒洗净、去籽，用刀切丝，再和蒜片、橄榄油混和拌匀，放入准备好的耐高温烤盘模具里，待用。

　　2. 鸡蛋在碗中打散，和猪肉馅、大藏芥末、紫苏叶丝、盐、白胡椒粉混合搅拌均匀，制成12个大小相同的肉丸，放在拌好的菜椒丝上。

烤制方法：

　　将耐高温烤盘模具放入预热至180度的烤箱中部烤制45分钟即可。

营养补充站：

　　29g脂肪，23g蛋白质，10g碳水化合物，1638千焦热量(392千卡)。

饮食常识小推荐：

奶酪香烤番茄盅的做法：

用料：大番茄 8个  番茄酱 2汤匙(30g)   黄菜椒 1个(切小丁)  大孔奶酪 250g(切小丁  紫苏叶 2g(切丝)   盐 1/2茶匙(3g)   白胡椒粉 1/3茶匙(2g)

做法：　

    1.将黄菜椒丁和大孔奶酪丁放入碗中混合均匀，待用。

　　2.大番茄洗净，用刀切去顶部1/3处，用小勺挖出番茄内部果肉，切小丁和番茄酱、盐、白胡椒粉和准备好的奶酪菜椒丁混合均匀，再填到番茄盅里。

　　3.将填好馅料的番茄盅整齐地码入烤盘中，放入烤箱。

烤制方法：

　　将烤盘放入预热至180度的烤箱中部烤制30分钟，烤好后取出，最后撒上切好的紫苏叶丝装饰一下即可食用。

小贴士：

　　此菜搭配米饭一同食用，味道更佳。

营养补充站：

　　19g脂肪，20g蛋白质，16g碳水化合物，1306千焦热量(313千卡)。

中国幼儿网小编总结：以上的两种佳肴不仅仅是绝好的零食，而且还是佐餐的佳品，无论怎么吃，其味道都是出奇的好噢，如果想要尝尝的话，就快动手做起来吧！