无花果莲子百合猪腱汤：幼儿益气健脾营养食谱（春季饮食健康推荐）

引言：无花果含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分，有滋补、润肠、开胃的效果，而莲子、百合也都是营养高的补品，以下就提供这些材料的相关做法！

用料：无糖无花果30克、莲子25克、百合25克、猪腱肉200克

做法：

    开水入猪腱肉去腥，同其他用料一起放入锅内，加清水，煮沸后文火煲1～2小时，加少许盐调味即可。

用法：食料喝汤。

饮食常识小推荐：

莲子粥的做法

用料：莲子20克、梗米100克

做法：

    将莲子与梗米放入锅内，加适量水，大火煮沸，再用文火熬成粥。

用法：宜代粥常食。

中国幼儿网小编总结：以上的两款食品，适合肺炎时宝宝不再发热，但咳嗽无力，痰液稀白，精神不振，上腹部胀满，手脚发凉的孩子饮食！