雪梨大米粥：居家营养食谱（最新饮食健康推荐）

引言：以前自己只知道梨都是直接洗洗吃的，但是却从来不知道梨还可以做粥吃，真是太稀奇了，所以自己就尝试了一下，并且味道还不错呢，就推荐给大家，不防做着尝尝吧！

材料：大米  雪梨

做法：

   雪梨去皮切成丝；大米淘洗干净

   雪梨丝放入汤锅，加足清水，煮开后放入大米，煮至米烂即可

营养功能：

   这道雪梨大米粥，清热润燥，性质温和，尤其适合肠胃虚弱，不能吃生梨的老人和小孩。

饮食常识小推荐：

木瓜银耳糯米粥的做法

材料：木瓜 银耳  糯米 枣  牛奶  蜂蜜  枸杞

做法：

   1、银耳提前用清水泡开，洗净，撕成小朵

   2、木瓜切小块，大枣、枸杞及米洗净

   3、锅内加足水，放入米、大枣、枸杞、银耳大火烧开，中小火煮30分钟

   4、下入木瓜，煮10分钟，加入牛奶烧开关火，加蜂蜜调味即可食用

中国幼儿网小编总结：木瓜银耳糯米粥含有多种营养物质，非常有利人身体的健康，尤其是对于一些妈妈们，还可起到美容滋补的效果呢！