四君子汤：居家营养美食（新年饮食健康推荐）

引言：此汤能抗疲劳，使其精力充沛，很适合工作劳力大，精力不足的男士饮用，老人经常饮用能益气健脾，提高免疫力，不提倡小孩子们喝这种汤！

材料：羊肉 党参 茯苓  白术  甘草  枣

做法：

    1、把丝样药材略微洗一洗，放入药袋里

2、羊肉氽烫后用清水洗净，放入砂锅里，添加足量的清水和葱、姜、黄酒以及小药包。煲5小时左右至羊肉软烂，最后起锅前加入盐和胡椒粉

饮食常识小推荐：

萝卜羊肉汤的做法：

材料：羊肉 白萝卜

做法：

1、羊肉切块，放入锅里添加清水，以及葱姜酒和醋，水开后煮2-3分钟，再用清水洗去浮沫。氽烫的时候水里滴点醋去腥效果不错

2、清洗干净的羊肉放入煲内，添加足量的清水，放入葱姜、料酒以及几粒山楂，煲4小时左右

3、煲至羊肉软烂了，再放入萝卜（不去皮，连皮），继续煲30分钟左右，到萝卜熟了即可

4、最后一步也是关键的一步，除了加盐调味，再撒点胡椒粉。这时就可以出锅了（胡椒粉具有去腥暖胃肠的作用，不用担心会上火，黑、白胡椒粉都可

中国幼儿网小编总结：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；并且萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，所以冬季适当的让孩子吃点白萝卜还是有一定的好处！