儿童营养美食:萝卜菠菜黄豆汤（秋季饮食健康推荐）

引言:不同的季节有适合宝宝不同的餐饮,如果饮食搭配的适当,宝宝不仅不易得病,而且还会很聪明呢!

原料：白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。

制作：

　(1)菠菜拣去枯叶，洗净；萝卜洗净，切小丁；黄豆浸泡30分钟涨发。

　(2)在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥；

　(3)放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。

建议：1.5岁前婴幼儿适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次。

饮食常识小推荐:

菠菜粥:

原料:菠菜、大枣各50克，粳米100克。

做法:

1 将粳米、大枣洗净，加水熬成粥。

2 熟后再加入菠菜煮沸即可。

特点:此粥营养丰富，具有健脾益气，养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血，每日1次，连服历日。

中国幼儿网小编总结:由于宝宝机体各系统和器官发育不完全,所以宝宝对于气候的变化特别的敏感,合理的饮食可以防御宝宝这方面的不足,希望妈妈们可以可以对孩子做到健康的呵护!