夏日宝宝四套清爽早餐（宝宝健康饮食宝典）

宝宝早餐一定要丰富，一定要合理膳食。以下菜谱适合于2岁及2岁以上宝宝。

　  套餐1

　　﹡鲜牛奶(2岁前可喝配方奶)加少量蔗糖；

　　﹡全麦面包一片，用刀一切为二。一半涂抹果酱(草莓酱、樱桃酱等)，另一半涂抹奶酪，夹原味烤肉；

　　﹡蒸红薯一小块；

　　﹡小香蕉一根。

　　套餐2

　　﹡鲜牛奶加少量蔗糖；

　　﹡家庭自制的小馄饨(根据宝宝食量提供)；

　　﹡鲜玉米一小段；

　　﹡猕猴桃一个。

　　套餐3

　　﹡鲜牛奶加少量蔗糖；

　　﹡小菜包、猪肉包各一个；

　　﹡橙子一个。

　　套餐4

　　﹡鲜牛奶加少量蔗糖；

　　﹡烤面包一片，一半加炒鸡蛋，一半加果酱；

　　﹡烤红薯一小块；

　　﹡芒果半个(注意：芒果皮容易过敏，一定要帮宝宝剥去外皮)。中国幼儿网

　　早餐小贴示：

　　1.一周内可以提供1～2次的罐头肝酱，每次约10克左右，可以涂抹在面包上。奶酪以涂抹型的为好。儿童饮食

　　2.水果种类可以经常变换，如苹果、梨、火龙果、桃、葡萄柚、樱桃等。

　　3.不建议给宝宝吃白粥加小菜的早餐，因为能量和营养密度太低。

中国幼儿网最新推荐幼儿食谱--山楂水

用料：

主料:山楂片100克。

辅料:白糖20克，开水300克。

的做法：

① 将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入杯内，浇入开水，加盖闷上。

② 待水温下降到微温时，加入白糖，搅至溶化即可饮用。儿童饮食

中国幼儿网温馨提示：此汁色泽鲜红，酸甜适口，对增进婴儿食欲在有益处，而且具有很高的营养和医疗价值。每100克鲜山楂果肉中，含维生素C89毫克（在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位）；含钙85毫克，在鲜水果中名列前茅，因此特别适合婴儿、孕妇对钙质的需求。此外还含有胡萝卜素、碳水化合物及铁、尼克酸等多种营养素。还能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。制作的要把山楂片洗净，用开水沏。