今夏美容之“第三套”大揭秘（夏季儿童饮食）

最后“一套”终于面世了吗，别误会，这里说的不是天津的煎饼果子，是我们尽心推荐给妈妈美女的美容食谱。

第三套

美容早餐

●卤花生米

●拌萝卜丝

●酱菜一小碟

●牛奶（250ml）

●小米粥（小米50g）

●豆沙包（200g）

美容午餐

●魔芋烧肉（魔芋150g，瘦猪肉200g）

●木耳芹菜（300g）

●尖椒土豆丝

●米饭（米250g）

●香菜鱼丸汤（鱼丸200g）

美容晚餐

●酒糟卤腌制鸡翅中6根

●卤五香黄豆

●蒜泥拌豇豆（150g）

●绿豆粥

●青菜素包子（青菜、豆腐丝、鸡蛋、虾皮、粉丝，面粉200g）

饮食健康小推荐：小姜黄豆

原料：

鲜黄豆300克、老抽3汤匙、白糖2茶匙、盐少许、花椒、大料少许。

做法：

1、先将黄豆用水洗净泡软，然后放在锅里煮；

2、放入老抽，白糖，花椒和大料；

3、直至软硬度适中，收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可，放凉后食用儿童饮食。