明星减肥第二招：优酪乳减肥瘦身

优酪乳功效：优酪乳最主要的功能就是有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。

明星减肥食谱这样吃：

1、起床後：两杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水

芒果优酪乳饮食健康

材料：芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。

做法：

1.芒果去皮、去核，果肉备用。

2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。