五一江南游之蛋皮笋丝炒韭菜（劳动节饮食常识）

功效：温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀。

医疗：主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊。

原料：鸡蛋1个、竹笋一根、韭菜200克。

中国幼儿网做法：

1、鸡蛋滴入几滴油后打匀，入不沾锅摊成蛋皮；

2、竹笋剥壳后用淡盐水煮5分钟去掉涩味后备用；

3、韭菜洗净后切段，蛋皮和竹笋切成丝；

4、热锅入油，油热后到入韭菜，笋丝翻炒，加盐炒软洒上蛋皮即可。

五一劳动节自制大烀饼

原料：玉米面250克、韭菜400克、柴鸡蛋3个（两个炒熟1个生拌馅儿）、葱花适量、虾米皮30克、盐少许、油适量。

做法：

1、鸡蛋打散加葱花盐炒熟备用；

2、虾米皮煸熟和鸡蛋混合备用（用时才和韭菜拌在一起，提前拌韭菜会变色）；

3、玉米面用冷水合好，水要少些否则酪熟的烀饼会不脆；

4、鸡蛋、虾米皮，韭菜再加一个生鸡蛋合匀备用；

5、玉米面放入电饼铛，用手捋匀按薄压平，盖上盖，稍事烘烤1分钟上面放上馅料；

6、放好馅料后盖上饼铛盖儿1分钟，但开盖儿用下火把玉米面薄饼烘烤焦脆即可。

总结：俗话说民以食为天，我们提供的饮食健康、饮食常识、减肥食谱等等，都是依据网络最新资讯，通过精心原创，提供给大家最值得的饮食食谱，给您劳累的身体带去我们确切的关注与健康营养服务。