劳动节简单大菜之香香烤羊排（五一劳动节饮食健康）

功效：补肾壮阳、补虚温中。

医疗：对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄有特殊功效。

注意：发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。

原料：鲜羊排、百里香、红葡萄酒、黑胡椒碎、大蒜、盐、糖、橄榄油、土豆、洋葱、胡萝卜、青柠。

中国幼儿网做法：

1、羊排加适量百里香、红葡萄酒、黑胡椒碎、大蒜、盐、糖、橄榄油拌匀腌制30分钟左右；

2、土豆、洋葱、胡萝卜切适当大小；

3、烤盘铺锡纸，放入土豆、洋葱、胡萝卜块，加入适量盐、黑胡椒碎、橄榄油、小半个青柠汁拌匀；

4、铺上腌制好的羊排，切几片青柠片放在羊排上，烤箱预热华氏392度（摄氏200度），中层烤20-25分钟，羊排9成熟即可。

烧羊扒

原料：羊扒4件。

调味：面包糠1汤匙,芫茜1汤匙,蒜茸2汤匙,芥末酱2汤匙,牛油2汤匙。

腌料：盐1茶匙,胡椒粉1茶匙。

做法：

1、羊扒加入腌料,腌10--15分钟,然后平放在盛器上,并涂上芥末酱。

2、将面包糠,芫茜茸,蒜茸及牛油拌匀,铺在羊扒上,用微波烧烤高档(七度)局5分钟即可。

总结：生活中我们吃着喝那，多多少少忽略了很多饮食健康知识，关注一些饮食常识还是很有好处的，食物相克，那些能一起吃，那些一起吃最好，中国幼儿网都给你最健康的分析与指导。