上班族之叉烧包便当（自制便当饮食常识）

口感：内馅香滑有汁、饮食常识、甜咸适口。

特色：皮色雪白，包面含笑而不露馅。

功效：调中理气，生津润燥，解热除烦。

营养：含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的维生素C、磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。

原料：叉烧包6个。

辅料：小番茄100克、猕猴桃1个、大杏仁50克。

做法：

1、生菜叶铺底，装进叉烧包；

2、塞进小番茄；

3、最后装入大杏仁，可口的叉烧包便当就做好了。

饮食健康：广东叉烧包

配料：叉烧肉，盐，花椒，葱，姜，酱油各适量，面粉。

操作：

1、叉烧肉切小块，葱姜切末，加酱油、盐拌成陷；

2、面粉中加糖、温水、发酵粉，省二小时，至面团发起时，加香油、白糖；

3、将面分成份，擀成中间厚、两边薄的皮，将叉烧肉块及葱姜末包成包子，上屉蒸15分钟即可。