蜂蜜水果粥(妈妈月子食谱)

食谱原料
　　主料： 大米100g，枸杞数粒，苹果半个，香蕉一根
制作方法
　　1. 将粳米熬成粥；;
　　2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开（滚），加入蜂蜜，搅拌均匀，稍冷即可食用。;
适用人群
　 孕妇菜谱
健康提示
　　增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。

中国幼儿网：http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html   （饮食栏目） 编辑：武侯