圣诞节儿童营养美食：火腿玉米浓汤（圣诞节儿童饮食健康推荐）

前言：玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

原料：

　　玉米羹1罐（必需）、玉米粒1罐（可用自己剥的新鲜玉米代替）、午餐火腿若干切丁（试过用脆皮肠，觉得更好味道）、面粉2~3汤匙、黄油一小块（随便切的，视乎自己的口味可增减）、清水1.5罐

做法：

    1、锅放黄油，小火使之慢慢融化

　　2、在油未热之前倒入面粉，轻轻地炒成黄油面

　　3、倒入火腿丁，炒香

　　4、倒入玉米粒，倒入玉米羹

　　5、用玉米羹的空罐装清水，1罐半左右，倒入锅中（玉米羹罐作称量工具装水，还可以把里面残余的玉米羹毫不浪费地全部通过水倒到锅内，自我表扬3秒钟 ）

　　6、为防粘锅，要不时的搅拌一下，汤煮滚后，按自己的口味加入盐和少许白糖调味即可

饮食常识小推荐：

玉米红薯粥的做法：

材料：玉米 大米 红薯 荷兰豆

做法：

    1、红薯洗净去皮并切块

    2、将以上四种食材加入适量水

    3、熬煮30分钟以上，等粥熬至粘稠状态即可食用

中国幼儿网小编总结：玉米粥的做法也很简单，吃着也营养健康，以上就为妈妈推荐两款实惠的美粥，希望宝宝们都爱喝！