秋季儿童营养美餐：香干炒芹菜（秋季儿童饮食健康推荐）

引言：芹菜中含有蛋白质，粗纤维，钙，磷等多种营养物质，其味清香、质甜脆，是我们居家和美味之餐！

材料：香干、芹菜、胡萝卜、猪肉

制作过程：

1、将材料都切成丝

2、锅内倒适量油，将肉丝下入煸炒，转色后盛出

3、锅内倒入胡萝卜丝翻炒几下，再放入芹菜跟豆干丝，一同翻炒3分钟

4、加入肉丝、盐、鸡精再翻炒几下关火即可

饮食常识小推荐：

芹菜粥的做法：

材料：

芹菜40克，粳米50克，葱白5克。

制作方法：

1芹菜洗净去根

2锅中倒入花生油烧热，爆葱，添米、水、盐，煮成粥

3再加入芹菜稍煮，调味精即可。

特点：

此菜具有清热利水的功效，可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。

中国幼儿网小编总结：常为宝宝做不同口味的饭菜，让孩子从小就尝试各种味道，还有利于孩子将来不挑食呢！