苦瓜粥 (中国幼儿网推荐宝宝营养食谱)

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苦瓜味苦，性寒，能解热解暑，养阴健胃，用于夏季热症和烦渴不止，少食多饮或伴有目赤尿短患儿。

原料：

苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。

制作：

1、将苦瓜洗净，切成小块；粳米淘洗备用。

2、锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成。

特点：

粥略有苦涩味，加入冰糖后即可去苦味

中国幼儿网：http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html   （饮食栏目）  编辑：武侯