冬季儿童营养美食：鱼泥豆腐苋菜粥（冬季儿童饮食健康推荐）

引言：当宝宝长到六个月以后就要适当的为宝宝添加一些辅食，以下就为妈妈提供两款营养的补铁之美餐，希望有助于宝宝的健康成长！

原料：熟鱼肉30克，盒装嫩豆腐半块，苋菜嫩叶3片，米粥3大匙，高汤、熟植物油各适量。

制作方法：

    1豆腐切细丁，苋菜取嫩芽用开水烫后切细碎，

2熟鱼肉放入研磨器中压碎成泥(不能有鱼刺)。

3将米粥中加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮至熟烂。

4再加入豆腐、苋菜泥及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐混匀即可喂食。

功效：利于小儿补充钙质。

饮食常识小推荐：

菠菜土豆肉末粥

原料：菠菜50克，土豆50克，蒸熟肉末、高汤、熟植物油各适量。

制作方法：

1将新鲜菠菜洗净用开水烫过后剁碎；

2土豆蒸熟后去皮放入研磨器中用勺子压成泥备用。

3将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥及适量高汤一起放入锅内，用小火烧开至煮烂。

4加入适量熬熟的植物油和少量盐混匀即可喂食。

功效：补血健脾，对生长期贫血的宝宝尤为适宜。

中国幼儿网小编总结：宝宝的成长离不开铁、磷、钙等矿物质的吸收，以上的两款粥不仅营养丰富，而且也口味也很能引起宝宝的食欲！