冬季儿童营养美食：助长鲜虾面（冬季儿童饮食健康推荐）

引言：宝宝不爱吃饭，妈妈不防为其改变一下口味，在此就为妈妈们推荐一款营养主食，其中不仅含有宝宝爱吃的奶酪，所以很合宝宝的口味！

用料：

　　奶酪宝宝 25g  儿童营养面 25  西红柿 10g  鸡蛋 半个　娃娃菜 10g　大虾 3个　紫菜 10　盐 少许　橄榄油 少许

做法：

　　1、 将鸡蛋打成蛋液，取微波炉碗一个，将碗四周涂抹上一层橄榄油，取一半蛋液放入碗中，加盖放入微波炉高火加热1分钟取出。

　　2、 大虾去皮、去头、去虾线洗净，紫菜用手掰碎、娃娃菜切丁，西红柿去皮切丁备用。

　　3、 锅中倒入适量清水烧开，将面条，虾，娃娃菜，紫菜煮熟后捞出，加入百吉福奶酪宝宝，西红柿拌匀，加盐调味，放入做好的鸡蛋即可。

小贴士：

　　这道菜好处多多：第一，面条让宝宝还未发育成熟的消化系统更容易接受;第二，大虾，鸡蛋和蔬菜能够提供优质蛋白，钙、铁和维生素A等;第三，与奶酪宝宝的搭配，让营养加倍，吸收更有效，宝宝越长越结实。

饮食常识小推荐：

上汤娃娃菜的做法：　　

材料：娃娃菜(3颗)、皮蛋(2只)、青椒(1只)、红椒(1只)、红枣(5只)、枸杞(1汤匙)、蒜(2瓣)、姜(2片)、葱(1根)、高汤(3杯)　

调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉水(1/3杯) 　　

制作方法：

1　皮蛋剥去外壳，用切蛋器切成六瓣；红枣和枸杞洗净，用清水泡发。 　　

2　娃娃菜洗净，切成两半；青红椒去蒂和籽，切成块。 　　

3　烧热3汤匙油，炒香姜蒜片和葱段，倒入青红椒块炒匀，注入3杯高汤，加入红枣和枸杞搅匀煮沸。　 　　4　放入皮蛋和娃娃菜拌匀，加盖以中小火煮5分钟。　 　

5　煮至娃娃菜变软，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。

中国幼儿网小编总结：娃娃菜最适合做成上汤菜肴，其中富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等等，营养也是非常的丰富！