秋季宝宝营养美餐:菠菜鸡蛋糕(秋季健康美食之推荐)

引言:最近天气骤降,在此提供两款营养之粥,有利于补充宝宝体内的各种营养,增加其对病菌的抵抗力!

材料:

 鸡蛋一个  菠菜嫩叶三张

做法:

1 菠菜煮熟后 切成碎末 

2 放入打好的蛋液里 加少许盐 少许色拉油 充分搅拌均匀后 

3 把蒸锅的水烧开后放入蛋液后加盖 变小火蒸10--12分钟即可关火 稍等1分钟后出锅

饮食常识小推荐:

鸡肉香菇粥做法:

材料:

鸡肉馅一大勺 新鲜香菇一朵 软饭一小碗

做法: 

1 把鸡肉馅放入煮沸的开水中烫一下捞出备用 

2 香菇切碎后用开水烫熟后捞出 在锅里放一碗水煮开后 

3 放入鸡肉馅 香菇末和软饭 加少许盐 中火煮至粥变粘稠状即可

中国幼儿网小编总结:此粥做法简单,其中富含多咱营养物质,而且宝宝也爱喝,是不错的家肴噢!