合理的营养关系着孩子一生的成长

幼儿对于饮食的合理安排，你做对了几点？下面小编就来介绍，希望给于家长更多帮助。

一，每天固定喂养次数。到了一岁以后的幼儿，每天的喂养次数应该达到5次。除正常三餐以外，中间应给于添加辅食，如点心，蛋糕，饼干之类的食物。幼儿肠胃处于生长期，喂养的次数不益过多，容易引起积食。也不益过少，过少不能满足身体所需营养。

二，观察幼儿的饮食规律。幼儿一般3个小时就要给于食物的摄入，这个时间段孩子胃基本排空。就要及时补充食物和奶粉（母乳）。所摄入食物不易吃得太杂，不但干扰肠胃功能，而且不易消化。长时间吃过杂的食物甚至影响幼儿的消化食欲。

三，不吃油炸，辛辣，酸性等刺激性食物。油炸，辛辣，酸性的刺激性食物容易刺激幼儿肠胃功能。幼儿功能还在成长发育阶段，家长不要给幼儿吃刺激性食物。容易伤及肠胃功能。

四，每日三餐食物热量的合理安排。所谓的“早餐吃得好，午餐吃的饱，晚餐吃的少”。这些是经过科学研究得出的饮食安排。晚餐是最容易积累热量，且容易发胖阶段。因此对于晚餐的热量应合理安排。幼儿的晚餐也应该比午餐量要少。