怎样保证新生宝宝的睡眠

前言：新生命的诞生给整个家庭增添了不少的欢乐和欣慰，尤其是初为人父人母的家长们来说更是带来了无限的激动，骄傲等。当然与此同时给你们带来不少的麻烦，家长要尽最大的努力保证孩子的健康问题。

宝宝的睡眠规律

　　好在新生儿大多都比较嗜睡，一般情况下每天睡眠时间长达16小时，有的甚至更长；每次睡眠时间约为3到4个小时，少数婴儿不到3个小时，尤其是早产儿。同大人一样，新生儿每次睡眠要经历四个阶段：昏昏欲睡、眼球快速运动期、轻度睡眠和深度睡眠。随着宝宝月龄的增大，睡眠的总时间会逐渐减少，清醒的时间会越来越长，这样有利于宝宝的成长发育。

　　吃永远是宝宝的第一需要。由于宝宝的生长发育全靠你来给他提供营养，所以对于宝宝来说，吃奶的重要性要远远高于睡眠。所以你千万不要以为宝宝睡得越多越好，甚至还想方设法让他多睡会儿，其实让宝宝吃好、吃饱才是最关键的。如果他的睡眠时间过长，超过4个小时还不醒来，你就得把他叫醒吃奶了。对于早产儿或者体重不足的婴儿，夜间吃奶的频率甚至应该更高些。

　　由于宝宝的作息规律与大人截然不同，这令初为人母的你备感不适，使你每一次尝到了做父母的艰辛。面对这一情况，你一定要有耐心，因为无论宝宝还是你，都要有一个适应的过程。等过了这段磨合期，你就可以尽心享受宝宝给你们带来的无限乐趣了。

　　妈妈应该怎么办

　　许多家长会问，宝宝的作息规律这么烦人，难道就一点儿也不能改吗？其实，宝宝的生物钟也是可以改的，但是这需要时间，得慢慢来。

　　首先，要避免在夜间给宝宝太多的刺激。宝宝醒来吃奶时，即使你精神再好，也不要跟他说话，不要跟他玩。给他换尿布时，动作尽量轻一些，最好别把他弄醒。把家里的灯光调暗一些，不要给他白昼的感觉。所有这些，都让他感到黑夜与白昼的不同，而在夜里就是要睡觉的。

　　试着给宝宝逐渐养成相对稳定的睡眠规律。虽然在一开始时，宝宝是不可能理解你这样做的意思的，但是如果天天如此，宝宝就会逐渐形成睡前该如何如何的概念，从而渐渐形成正常的作息规律。

　宝宝应该怎么睡

　　未满月的宝宝应该睡在婴儿床或摇篮里。婴儿床和摇篮是宝宝最理想的睡具，它安全、舒适，设计轻便、合理。因为这时的宝宝还太小，不可以把他放在另外的房间里，无人看管。世界卫生组织和美国儿科协会强烈建议，千万不要将未满月的宝宝放在身边，与你们同睡一张床。过去，曾经不时发生过婴儿被熟睡中的父母压死的不幸事件。

　　　　即使是在宝宝睡眠时，确保安全仍然是第一要务。宝宝的睡具里不要放任何可能妨碍其呼吸的东西。而且，宝宝的睡具、衣服和小被褥要清洁卫生，防止病菌感染。

　由于宝宝在睡眠中无力哭喊，也没有力气摆头和翻身，这样很可能会造成昏迷和窒息。

　　宝宝不适合仰卧的情况只有一种：即婴儿患有仰卧呼吸不畅的疾病。在这种情况下，医生会采取适应的医疗辅助措施，并给出正确的睡眠姿势建议。幼儿教育

　　注意问题

　　一般情况下，宝宝的睡眠都是正常的，夜间闹人更是常事，不须大惊小怪。但是，如果你家宝宝出现以下问题之一，就要及时就医检查。幼儿疾病

　　1、睡眠时间过长，难以叫醒；即使被叫醒，吃奶也不积极，食量不足；

　　2、特别闹人，而且哭声很惨，给他吃奶似乎不能解决问题；这一定是其它方面出了毛病，检查一下孩子是不是病了；幼儿健康

　　3、睡眠时间过短，似乎不太需要睡眠；每一次到了睡觉时间都不困，很难哄他入眠；　

　4、特别敏感，容易受刺激，哪怕是稍微一动也会把他弄醒；醒来后哭闹不停，很难入睡。宝宝健康

　中国幼儿网小编总结：睡眠不佳和睡眠障碍是宝宝身体状况不正常的外在表现之一，除此之外还有其它相关的症状。因此，你一定要悉心观察，见微知著，做一名聪明、细心的妈妈，以便早些发现症结所在，保证宝宝的健康成长。