帮助宝宝去火的好方法

前言：现在无论是是孩子还是大人都是非常容易上火的季节，特别是孩子的抵抗能力有比较弱。上火后就容易引起他的病发生，下面给家长们的建议，可预防宝宝春天上火增强抵抗力的方法

　1. 保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

2.。多喝水：对宝宝要做到“少吃一口饭，多喝一口水”，即使每次只能喝一点点，也要多给宝宝喝水。

3. 保持合适温度和湿度： 室内温度在18-22℃左右，湿度在55%-60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥　

4.培养良好饮食习惯：在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力。此外，幼儿常见疾病合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

5.多活动： 春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

　中国幼儿网小编总结：春天是宝宝生长速度最快的时候，是需要大量的营养补充量的时候。为了让宝宝更好的吸收营养。保证孩子的健康是很重要的，所以各位家长们要从预防入手，健康成长。