怎么才能让宝宝在园内睡午觉

小妈支招：

　　在家就要调整好生物钟，早上早点起床，中午就能睡着了。或者带一个他在家最喜欢的玩具去陪他睡觉。

不适应5：不睡午觉

　　幼儿园杨老师告诉妈妈：豆豆今天又没睡午觉。这孩子是怎么了，以往在家午睡都很乖的，怎么到了幼儿园睡觉就这么不听话？他不睡还去吵别的小朋友，弄得别的小朋友也睡不好。这样下去肯定不行。

　　行为分析：午睡时间短暂，但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能的作用。有的宝宝不睡午觉，主要原因有三个，一个原因是早上起床较晚，另一个原因是上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩，影响他对午睡的需要；也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。

　　建议：首先培养孩子早睡早起的习惯。刚入园的宝宝想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，想跟家长多玩一会儿，玩得即使困了也忍着不睡，结果第二天起床晚，进而影响午睡。因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。与老师配合，鼓励孩子在园多运动、多锻炼，这样不但吃得香，中午也睡得香，有利于宝宝长高个儿。