孩子变声期的饮食调节（春季幼儿健康指导）

前言：我们都知道当孩子长到青少年的时候，会出现变声时期，但是许多的家长们往往都不重视孩子们的这一时期，育儿专家指出，处于变声期的孩子要学会合理的使用嗓子，并且注意日常的饮食调节！

　　首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

　　发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。幼儿疾病

　　其二，应摄入B族维生素和钙质。

　　维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

　　其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

　　不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。儿童疾病预防

    其四，适量多饮水。

　　可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

　　其五，少吃酸、苦味的刺激性食物。

　　如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或吃太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。 

中国幼儿网小编总结：在此通过以上的文章希望家长们都能够正确的认识孩子变声期应该注意的问题，及积极的提醒孩子应该注意到的事项，但愿每个小宝宝们都能够成为一个健康的青少年！