茶叶蛋不易多吃（亲子健康指导）

前言：目前茶叶蛋在市场上是非常的流行，也是许多人所喜欢吃的食物，但是家长们是否清楚这类鸡蛋所包含的营养呢？以下就让我们来具体的看下吧，也希望家长们不要让孩子吃过多的此类食品！

　  茶叶蛋虽然集中了茶和鸡蛋的营养，但也有缺点。

　　茶叶有提神醒脑、消食化积等功效；还富含茶多酚，这种强抗氧化剂能清除自由基，还有增强免疫力、降血脂等作用。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例适合人体生理需要，容易吸收。

　　但茶叶蛋也有营养缺陷。茶叶中含大量单宁酸，能与铁形成不溶性复合物抑制铁的吸收，而蛋黄中的卵黄高磷蛋白也会抑制铁的吸收。另外，茶叶所含的生物碱会刺激胃酸分泌，因此儿童、孕妇、贫血患者、胃不好的人都不宜多吃。

中国幼儿网小编总结：茶叶蛋虽然好吃，但是其也有缺陷的地方，在此将其茶叶蛋的优缺点为父母们详细的解析出来，希望妈妈们都能够明白这类食物的含量，适当的吃个，不要过多的贪吃！