在黑暗中睡眠，宝宝更健康

前言：许许妈妈害怕孩子怕黑，或是为了更方便的照顾宝宝，晚上睡觉经常不爱关灯，孰不知危险正在一步步的靠近自己的宝宝，亮着灯睡觉不仅影响了孩子的睡眠，还影响了孩子的视力！

　　　《泰晤士报》健康专栏的专家近日称，夜晚床头的灯太亮可能会影响婴儿的正常睡眠。婴儿还处于发育阶段，适应环境变化的能力很差，如果卧室的灯光太强，就会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。

　在此之前健康知识还有研究称，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他们的视力发育。 
　　任何人工光源都会产生一种光压力，这种光压力的长期存在，会使人，尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。

　　因此，专家建议在婴儿睡觉的时候最好不要开灯，即使要开，也要注意不要让光线太强。

 中国幼儿网小编总结：为了宝宝的健康，如果家长们有开灯睡的习惯，请尽快改掉，这样一来，即节省了电源，也有利于宝宝的快乐成长！