孩子多吃苦，疾病不容易入寝（幼儿健康）

引言:如今孩子们的生活越来越好，孩子们吃的越来越多。当然孩子们的疾病也越来越多样化，这个给家长们带来了很多不便。

宝宝吃“苦”的四大好处

　　1、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。

　　2、苦味可清心健脑。苦味食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

　　3、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌；还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。疾病常识

4、苦味可泄热、排毒。医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。

中国幼儿网小编总结：通过上面的介绍，家长们也知道了，苦味的东西对孩子是有好处的，生活中孩子不吃亏，通过饮食让孩子吃苦，对孩子身体是有好处的哦！