孕妈妈可以吃月饼吗？（中秋季专题介绍）

前言：中秋节就快要到了，吃月饼是中秋节的一大习俗，但是对于孕妈妈是否也能够吃月饼呢？以下就让我们来听听专家们的相关建议吧，希望孕妈妈们都能够度过一个健康的的中秋节！

1.“热气”高，不利孕妇保健。

月饼中糖，脂肪，胆固醇的含量极高，产生的热量也惊人，且制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳的特殊生理情况，在饮食上也存在很大禁忌。有关专家指出，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。因此食用月饼更要注意。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。

2、月饼中的营养很多。

以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里。从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每天的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。

3.患妊娠糖尿病的孕妇；体重上升过多的孕妇；长期患病的孕妇不宜吃月饼。

“妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。”黄红中提醒，对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此产妇食用月饼更要注意。

　　因此，准妈妈对月饼最好“爱而远之”，一些“特况”准妈妈则不要吃月饼了。

中国幼儿网小编总结:虽然距离中秋节还有一个星期，但是市场上早已充满了节日的气氛，各式各样的月饼也早已摆满了柜台，很是诱人，但是依然希望孕妈妈们为了胎儿的及自身的健康还是多了解一些有关此方面的知识吧！