家长如何给孩子使用补充营养剂

  前言： 在孩子长身体的关键时刻总是习惯性的给孩子补充各种各样的营养，在这过程中有哪些内容是需要家长注意的。家长可以通过下面的内容详细的了解一下怎样做才是对于孩子的成长是有利的。

　　锌制剂

　　一般孩子并不缺锌，尤其是母乳喂养的孩子。但如果孩子挑食，不爱吃肉、不爱吃奶，或者总爱出汗、头发黄、食欲差，可能就要及时补充锌了。补锌也是在两餐之间，且锌与铁、钙等补剂不能同时吃，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率。如果需要两者都补充的，服用时间最好相隔2—3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。 幼儿疾病

  　钙制剂

　　为了促进钙吸收，一般2周以后就要补充维生素D了。如果孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。这两种补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃，比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。但需要提醒的是，钙剂最好单独服用，不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服，会降低钙的吸收率，大一些的孩子要避免与菠菜同吃，因为菠菜中含草酸，不利于钙的吸收。

　　铁制剂

　　面无血色，且一活动就会累的孩子可能缺铁。由于铁制剂对胃有一定刺激性，所以要在饭后吃。早餐通常吃得比较少，因此最好选择在中午饭或晚饭后半小时左右吃，吃的同时要服用维生素C或酸味水果，如橙子、猕猴桃等。这是由于铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，这种转化更容易。特别要提醒，在贫血得到纠正后，仍需继续服用铁剂2—3个月，以保证体内有足够的铁贮存，防止贫血复发。

　　针对现在市面上众多的营养素合剂，专家提醒家长，最好先带孩子到医院检查一下缺哪种营养素，再有目的地补充，不要盲目补，更不要把补剂当补品给孩子吃。如果孩子同时缺乏多种微量元素，且哪种都缺得不多，可以服用多种营养素合剂，一天一粒，比较省事。当然，要想孩子营养均衡，最重要的是培养良好的饮食习惯，不挑食。幼儿疾病

中国幼儿网小编总结  ：此外，孩子反复的口角炎是缺维生素B2；刷牙时牙龈总爱出血，很可能是缺维生素C，这些补剂在吃法上相对随意。专家指出，各种营养补充剂要根据其特性，选择正确的时间吃，才能达到最好的效果。