让孩子在日常生活中做好减肥工作

前言：儿童过于肥胖已成为现在较普遍的现象，也有不少的儿童疾病是由于孩子的过于肥胖引起的。所以希望家长在了解了这些以后对于孩子的肥胖问题提起一定的重视。这也是为了孩子的健康着想吗。

　　来自美国明尼苏达州的内分泌专家詹姆斯·莱文让15名8至12岁的体重正常儿童和超重儿童戴上传感器，连续10天监测他们的姿态和身体活动。结果发现，体重正常的儿童平均每天站立和活动的时间达到368分钟，而较重的儿童仅为282分钟。超重者一天要比体重正常的人多坐约两个半小时。

　　　　耶鲁大学拉德食品政策与肥胖研究中心的马琳·施瓦茨说：“父母要让自己更有权威，并明确告诉孩子，营养均衡的一顿饭要包括水果蔬菜。关键是把你想让他们吃的东西放在他们面前，而不是等他们来要，更不该问他们想不想吃。”

耶鲁大学的研究人员发现，如果大人给出好建议，孩子基本上会听从。他们让一所小学自助餐厅的员工问排队拿午餐的学生：“需要水果或果汁吗？”结果，学生们不仅要了水果和果汁，大多数还把它们吃光了。

　　科学家们先前对动物的研究也表明，某些动物体内可能存在某种“硬件”，能让它们更活跃。莱文认为，这一结论可能也适用于人类——有些人的“硬件”决定了他们闲逛、走路和站立的时间要比别人多很多，也有的人的“硬件”决定了他们的活动量很小。

　　幼儿疾病莱文相信，尽管这种行为上的差异从很小就会显现出来，但并不意味着差异不可改变。为了帮助孩子离开沙发，父母可以买一个便携式踏步机，让孩子一边看最喜欢的节目一边运动，以达到减肥的目的。

父母还可以减少孩子最喜欢的食物中的热量，而不让他们注意到。宾夕法尼亚州立大学的研究人员让2岁至5岁半的儿童吃2种不同的通心粉和奶酪，一种脂肪含量低，另一种用加量的黄油和油脂制成。结果证实，孩子们对二者的喜爱程度相同，但吃低脂食品的孩子少摄入了72千卡热量，这对他们来说相当可观。

中国幼儿网小编总结：家长若想更好的保障孩子的健康问题，最为主要的还是让孩子养成良好的饮食习惯，再有就是用合理的方式，帮助孩子减肥。这样可以帮助孩子远离肥胖，远离疾病，更健康。那家长们还在等什么呢赶快行动吧。