带宝宝晒太阳时家长注意了

前言：大家都知道阳关是最好的活化剂了，对于宝宝来说刚刚度过一个漫长而寒冷的冬天，多么想让太阳公公也来呵护一下呢。许多妈妈就迫不及待的就要带宝宝去晒太阳了。可以帮助宝宝增强抵抗力，去接近大自然。

选择适当的时间

　　孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

　　　　不要在室内隔着玻璃晒太阳

　　皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

　　注意照射部位

　　应避免阳光直射头部，幼儿疾病也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

　　不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

　　因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

　　及时涂擦保湿霜

　　晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

    　中国幼儿网小编总结：　带宝宝晒太阳不是一件简单的事呢，我们在合理的时间带着宝宝去晒会太阳对宝宝来说对于身体健康也是有帮助的，但是家长一定要注意了带宝宝晒太阳的同时一定要注意给宝宝做好一定的防护所错。