宝宝上火了该怎么办

前言：宝宝作为当代家庭中的主角，任何异常情况都会让父母心惊担战。上火现象在宝宝中也是常见之事，因体内水分无法及时满足日常活动需要时，宝宝就容易出现大便干、小便黄、口舌生疮、咽喉肿痛、睡不香等不良情况，下面就让我们来总结一下怎样避免幼儿疾病的发生。

1.选好配方奶

　　人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喝白开水。

2.坚持母乳喂养

　　母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。另外妈妈要注膳食合理，以保证充足的奶量。

　3.培养良好饮食习惯

　　在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

　4.合理添加辅食

　对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

　5.控制宝宝的零食

　　尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

　6.多活动

春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

　7.自制药茶

　　家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

　8.穿衣要适度

　　宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

　9.保持合适温度和湿度

　　室内温度控制在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止小儿疾病的发生及宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

　10.保证睡眠

　　宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

中国幼儿网小编总结：宝宝的健康决定着家庭的欢笑，每一位家长都希望自己的宝宝是健康的，那么就是从日常生活作息，平时的饮食，每天的活动量做起，给予宝宝永恒的关爱！