注意宝宝健康的小常识

孩子轻易生病怎么办？多让孩子赤脚行走锻炼。赤脚锻炼给足部肌肉适当刺激，能促进全身的血液循环和新陈代谢，提高机体适应力减少疾病发生。还能锻炼踝关节柔韧性和防止幼儿扁平足，专家建议夏季前后，可常常让孩子在广场、草坪、沙滩等场地赤脚活动。

天气渐热孩子食欲不好怎么办？气温提高时，机体会减少胃酸分泌而影响消化。给孩子吃点醋，可使胃酸变浓增多，起到生津开胃、增进食欲作用。另外，醋还可以帮助菜肴中营养物质释放，促进人体吸收。家长在烹饪菜肴时，不妨常常滴上几滴香醋或米醋。

孩子吃得多会影响智力发育吗？儿童进食过多，会加重胃肠器官以及食欲中枢的负担，从而使大脑皮质的记忆、思维等中枢神经系统处于抑制状态。故儿童不宜进食过多。常见的益智食品有：鸡蛋、核桃、香蕉、苹果等。

晚上几点睡觉有助孩子长高？十点前睡觉有利长高。生长激素是促进长高的重要激素，其分泌具有规律性，睡眠状态下的分泌量是苏醒的3倍左右。分泌的高峰期在晚上10点至凌晨2点间，入睡35～45分钟后分泌量开始增加，故孩子10点前睡觉有利长高。